ACONTECEU! SEMANA MUNICIPAL DE YOGA em Ribeirão Pires

Nesta segunda-feira (26 de setembro), aconteceu no Centro de Referência do Idoso de Ribeirão Pires as comemorações da Semana Municipal de Yoga da Estância Turística de Ribeirão Pires e também teve início   a Semana Nacional do Idoso.

O evento aconteceu sob minha coordenação e teve: três palestras (uma proferida por mim- YOGA no Combate a DEPRESSÃO); práticas de Yoga e de meditação. O público presente (cerca de sessenta pessoas) pode tirar suas dúvidas sobre Yoga e seus benefícios.

Meus queridos alunos  marcaram presença e prestigiaram o evento.

até meu pequeno participou do evento

da esquerda para direita - Professoras: Marta, Norma, Malu e Nadêjda

meus alunos sempre presentes nos eventos

Nesta sexta-feira próxima terei  oportunidade de encerrar a Semana do Idoso com uma aula Aberta de Yoga.

Gratidão a todos os presentes, a professora Marta que está a frente da organização da Semana do Idoso e ao CRI (Centro de Referência do Idoso) pela oportunidade.

É sempre gratificante poder falar sobre o YOGA e divulgar seus benefícios!!

Paz e Luz a todos

Namastê

Professora Nadêjda Licia

Novo artigo publicado

22/09/2011 20:44 - Artigo publicado na Folha de Ribeirão Pires 

Sem limite de idade para praticar Hatha Yoga

Há exatamente um ano comecei a ministrar aulas de Hatha Yoga no Centro de Referência do Idoso de Ribeirão Pires. Um grupo composto por sua maioria de mulheres a partir de cinquenta anos.

Nos primeiros dias de aula pude observar que a maioria dos alunos queixava-se de muitas dores no corpo, apresentando bastante rigidez nos movimentos e dificuldade de concentração.

Foi um período de desafios para mim e para os alunos: para mim, por ter de mostrar a eles que apesar de todas as dificuldades apresentadas no início da prática, eles seriam capazes de colher os benefícios do Yoga, na realidade antes de acreditar no Yoga eles tiveram que acreditar neles mesmo, sendo este um desafio para eles (os alunos).

Porém, ao longo das práticas foram conseguindo maior concentração, aprendendo a manter uma respiração consciente, que é um dos pontos principais do Hatha Yoga, levando-os a um maior controle do corpo físico e emocional.

Hoje, após um ano que este primeiro grupo está praticando Hatha Yoga, a evolução é nítida. Eles apresentam uma leveza maior no corpo durante a prática, são concentrados e conscientes da respiração e do próprio corpo, o que trouxe inúmeros benefícios para a saúde física e emocional.

Muitos alunos afirmam que perceberam uma melhora no sono, reduzindo a ocorrência de insônia. As dores nos corpo diminuíram, ficaram menos ansiosos e menos deprimidos. E alguns dizem até que seus médicos os orientam a não parar a prática do Hatha Yoga visto a grande melhora que apresentaram.

Pois bem, como podemos ver, nunca é tarde para iniciar a prática do Hatha Yoga e desfrutar de uma vida com mais qualidade, consciência respiratória e equilíbrio emocional. “O yoga é o caminho que nos leva ao encontro da nossa essência divina.”

Namastê.

Nadêjda Licia

Psicóloga e professora

de Hatha Yoga

SEMANA MUNICIPAL DO YOGA

No período de 26 de setembro a 01 de outubro acontecerá no Centro de Referênciado Idoso  a "Semana Municipal do Yoga" de Ribeião Pires (lei nº 4515 de 14/05/2001) e a "Semana Nacional do Idoso". As atividades pertinentes ao Yoga irão acontecer no dia 26 de setembro das 14 as 17 horas sob a minha coordenação.

Na abertura do evento vou apresentar um vinyassa ( sequência técnica de posturas do Hatha Yoga), em seguida haverá uma palestra sobre Meditação. Havéra também uma demonstração de aula com meus alunos do CRI, e uma prática de Hatha Yoga conduzida pela professora Norma Torres e para encerrar vou proferir uma palestra sobre Yoga e Depressão.

Na sexta-feira (31/09) estarei ministrando um aula aberta de Hatha Yoga as 15h.

Convidem amigos, familiares, conhecidos para que possam conhecer um pouquinho do Yoga.

Conto com a presença de todos.

Endereço do CRI: rua Alferes Botaccin( do lado de cima da estação do trem, rua sem saída), 171, Ribeirão Pires

Namastê

Professora Nadêjda Licia

ATENÇÃO para NOVOS HORÁRIOS de AULA de HATHA YOGA

JAYA JAYA JAYA (SALVE SALVE SALVE)

ATENÇÃO para novos HORÁRIOS de AULA na Escola de YOGA Professora Nadêjda Licia.

Para os que tiverem interesse, entre em contato comigo e agende uma aula experimental.

SEGUNDA-FEIRA:
09:30 as 10:30
10:45 as 11:45
18:00 as 19:00
19:15 as 20:15 (grupo de meditação)

TERÇA- FEIRA:
16:30 as 17:30
18:00 as 19:00
19:15 as 20:15

QUARTA-FEIRA
09:30 as 10:30
10:45 as 11:45

QUINTA-FEIRA
16:30 as 17:30
18:00 as 19:00
19:15 as 20:15

SÁBADO
09:00 as 10:00
10:15 as 11:15
14:00 as 15:00

VENHA PRATICAR YOGA E TER MAIS SAÚDE, PAZ INTERIOR E EQUILÍBRIO EMOCIONAL

"YOGA É O CAMINHO QUE NOS LEVA AO ENCONTRO DA NOSSA ESSÊNCIA DIVINA"

Namastê
Professora Nadêjda Licia