Workshop de meditação e oficina de japama

Venha aprender a confeccionar seu japamala, colar de meditação, aprender como usa-lo e também conhecer técnicas de concentração que conduzem a mente a um estado meditativo.

Artigo de março: O yoga e a mudança de paradigmas

O Yoga e a mudança de paradigmas

Após uma conversa com uma aluna fiquei pensando sobre as mudanças que o yoga proporciona na vida dos praticantes.

Esta era justamente o questionamento que minha aluna fazia: se era normal percebermos tantas mudanças (positivas) em nossa vida com a prática do yoga.

Minha resposta: SIM!!!

Mas por quê? Por que acontecem tantas mudanças e quais são  essas mudanças?

 Tentarei elencar as principais mudanças e  justificativas que acho plausível, estando alicerçada na minha experiência prática de fatos que aconteceram comigo e também na observação de inúmeros alunos que tive a oportunidade de acompanhar nestes cinco anos como professora de yoga.

A primeira mudança que percebo é uma  modificação no padrão de pensamentos, a pessoa passa a se preocupar com todo o lixo tóxico que sua mente cria, e percebe que isso é grande gerador de entraves em sua vida. Sendo assim, ela busca padrões de pensamentos de uma vibração mais elevada, não se apegando a pessimismos e derrotismos.

 Mudança na alimentação: ocorre porque o praticante passa a ter a consciência de que o alimento não nutre só o seu corpo físico, mas também o corpo energético, que a alimentação consciente é fundamental para a manutenção da saúde. Cria novos hábitos, como por exemplo, se preocupar com a origem do alimento que está ingerindo, os ingredientes presentes.

Consciência de si: por incrível que pareça, as pessoas não se conhecem, não têm contato com seu verdadeiro EU, com sua essência, e quando não temos certeza de quem somos, estamos facilmente vulneráveis a manipulações. O yoga proporciona essa viagem ao interior, esse autoconhecimento. O praticante reconhece e entende seus  sentimentos.

Outro relato que ouço com frequência é que o yoga tem ajudado muitas pessoas a administrar o estresse do dia a dia; aprendem a controlar crises eminentes de ansiedade e até de pânico.

Preocupação com a saúde individual e planetária: há uma conscientização de que somos parte de um todo.

A prática do yoga é algo que vai muito além da sala de aula. O praticante nota mudanças em todos os aspectos de sua vida, há uma amplitude e expansão de consciência culminando com a não aceitação de padrões viciantes impostos pela sociedade, levando à liberdade de pensamentos, sem o ranço de padrões condicionados e estigmatizados por uma sociedade alicerçada em conceitos materialistas.

Cada pessoa tem um ritmo individual e muito peculiar de lidar com essas mudanças e cada um vivencia isso de uma maneira diferente. Alguns demoram anos para perceber essas alterações, já para outros, elas ocorrem em uma velocidade que chega até a ser assustadora.

A ordem em que descrevi não é regra, elenquei os fatos conforme fui lembrando.

Por isso o yoga é uma prática completa, milenar, sagrada, ele nos reintegra a nossa Essência. O yoga é um resgate para a humanidade, é um veículo para auxiliar em nossa evolução.

Professora Nadêjda Licia