sexta-feira, 26 de agosto de 2016

GRUPO DE APOIO A PESSOA COM TRANSTORNO DE ANSIEDADE, SÍNDROME DO PÂNICO E DEPRESSÃO

O número crescente de portadores de transtornos emocionais é alarmante, na escola diariamente as pessoas me procuram para fazer yoga ou  uma das terapias complementares que ofereço em busca de alívio para suas dores na alma, seus sofrimentos emocinais. Muitas vezes essas pessoas estão há meses, quiçá anos, em um sofrimento solitário, sem ter com quem compartilhar suas aflições, as vezes até por vergonha.
O yoga tem sido grande auxiliar nestes casos, porém tenho notado que essas pessoas precisam de algo mais, precisam de espaço onde possam falar, se abrir, contar susa angustias e também ouvir relatos parecidos com  os seus, trocar experiências, para que ela perceba que não está só, que não é só ela que passa por este sofrimento.
Perante esta realidade decidi  criar um espaço para que estas pessoas possam ser ouvidas e também aprender técnicas que as auxiliem a administrar as crises, assim surge o grupo de apoio para as pessoas com transtornos emocionais (depressão, síndrome do pânico, transtorno de ansiedade).
Os encontros acontecerão na própria escola de yoga.




Proposta do grupo:


Troca de experiências


Aprendizado de técnicas que ajudam a administrar as crises (técnicas respiratórias, relaxamento, meditação)


Arte terapia como auxiliar no auto conhecimento e alívio do estresse


Condução e estrutura do grupo:


Eu irei usar minha experiência e formação como psicóloga, professora de yoga e terapeuta holística  para conduzir os grupos.


As pessoas interessadas passarão por uma entrevista prévia para análise da sua queixa.


Os encontros serão semanais com uma hora e meia de duração e cada encontro terá um tema específico trazido pelo grupo ou por mim.


Para que todos sejam ouvidos e atendidos em sua individualidade ,os grupos serão pequenos, com no máximo oito pessoas .


Para manutenção do grupo será cobrado valor mensal de R$100,00 (cem reais) por participante.


Interessados entrem em contato:


4824-4723 ou via whatsapp 98295-6962

Que todos os seres de todos os mundos tenham paz,
Sejam paz!!
Namastê

Professora Nadêjda Licia


sexta-feira, 27 de maio de 2016

VINYASSA YOGA



VINYASSA YOGA, que palavra mais estranha não é? O que vem  a ser isso?
Vinyassa é uma técnica do hatha yoga onde as posturas são executadas uma após a outra de forma ritmada e com base na respiração. Por definição, vinyassa yoga significa sequência técnica de posturas do hatha yoga com base no pranayama (respiração).
Os vinyassas tornam a prática do hatha yoga mais dinâmica, fica parecendo uma coreografia. Os benefícios são inúmeros, pois são trabalhadas várias estruturas ao mesmo tempo, excelente para ser feita em dias muitos frios pois ajuda a aquecer o corpo. Como o foco principal do vinyassa é a respiração, aumenta a capacidade  cardiorrespiratória, melhorando a resistência.
O vinyassa mais conhecido e praticado entre os adeptos do hatha yoga é o surya namaskar, ou saudação ao Sol.

Pensando em trazer mais uma novidade e beneficiar meus alunos, estou abrindo turmas especiais de vinyassa yoga.
Seguem os horários:

Quarta e Sexta
18 as 19
19:15 as 20:15

Venha conhecer esta técnica do hatha yoga, que através de prática suave , alegra e ritmada trabalha corpo, mente e espírito. Algumas escolas chamam o vinyassa de yoga coreografada, pois lembra uma dança.
Agende uma aula experimental!

4824-4723

Descontos especiais para ex alunos e para professores da rede pública estadual filiados a APEOESP.







quinta-feira, 24 de março de 2016

YOGA E ESPIRITISMO


TRAÇANDO UM PARALELO ENTRE OS CONHECIMENTOS

CIENTÍFICOS E FILOSÓFICOS DO YOGA E DO

ESPIRITISMO:

Semelhanças e diferenças entre estes dois

saberes:

O yoga, assim como o espiritismo, não teve

um fundador ou criador, mas sim um

codificador: quem primeiro codificou os

conhecimentos do yoga foi Patanjali por

volta de cinco mil anos atrás.

O espiritismo foi codificado por Allan

Kaderc no século XIX.

Tanto o espiritismo quanto o yoga foram

conhecimentos recebidos de inteligências

superiores.

O yoga com seus sete ramos clássicos, cada

qual com seu objetivo a ser atingido e

estudado (hatha yoga, mantra yoga, karma

yoga, raja yoga, bhakti yoga, tantra yoga,

jnana yoga) preconiza a expansão da

consciência através de técnicas onde o

iniciante/iniciado aprende a desenvolver e

administrar sua energia vital (prana) e a

energia cósmica.

Nos fenômenos que acontecem no yoga, como

levitação, bilocação, telecinesia, telepatia

entre outros, não há o intercâmbio com o

mundo espiritual, há um desenvolvimento das

capacidades mentais, que são chamados sidis.

Quando o praticante de yoga consegue

desenvolver os sidis ele consegue realizar

esse fenômenos extrassensoriais. Lógico que,

para chegar em um nível deste, são

necessários anos ininterruptos de estudos e

dedicação, o que hoje em dia é muito difícil

acontecer, não é qualquer praticante de yoga

que vai ter os sidis desenvolvidos, são

necessários anos, quiçá vidas!!!

Já no espiritismo, tais fenômenos ocorrem

através do intercâmbio do mundo físico com o

mundo espiritual. Para que estes fenômenos

aconteçam é necessário um médium treinado, a

participação de entidades espirituais e a

soma da energia cósmica. Neste caso será uma

combinação de atuações e de energias para

que o fenômeno ocorra.

Sucintamente falando, a diferença básica

entre os dois ramos do conhecimento é que:

no yoga é ensinado a utilizar e desenvolver

as capacidades psíquicas individuas e a

administrar e trabalhar com a energia

cósmica; no espiritismo a pessoa é treinada

a utilizar sua capacidade psíquica

juntamente com uma inteligência extra

corpórea.

Estes dois saberes foram enviados ao planeta

terra para ajudar em nossa evolução.

O yoga com muito mais de cinco mil anos,

acabou ficando restrito a poucos

conhecedores, passou por um período de

adormecimento para ressurgir com bastante

força no mundo ocidental a partir do final

do século passado, porém, muitas vezes ele 

tem sido mal interpretado, passando por

inúmeras releituras que fizeram com que sua

essência tenha se perdido.

O espiritismo é bem mais novo, pode se até

arriscar a dizer que agora que ele está

encontrando seu auge de disseminação.

Tanto um quando outro busca elevar o ser

humano terrestre a um patamar evolutivo

superior, vencer suas paixões, desenvolver

seus potenciais psíquicos e caminhar rumo às

existências mais elevadas.

Os dois saberes se completam e não se opõem,

pois de acordo com o estágio evolutivo de

cada indivíduo, ele partirá para um ou para

outro na sua busca por evolução.

O yogue é um perito em trabalhar com

energias sutis. Também pode adentrar o mundo

dos espíritos, mas não é seu objetivo

primeiro.

O espírita é exímio em trabalhar no

intercâmbio espiritual-físico, sendo este

seu objetivo primeiro.

Pontos em comum: ambos os saberes creem no

processo de transmigração do espírito, a

alma imortal passa por várias experiências

em corpo físico para se aprimorar. Acreditam

nos processos energéticos, que o ser humano

é dotado de um corpo físico, psíquico

/emocional, energético e espiritual.  Outro

ponto em comum é a crença na interação

energética entre as energias vindas do

universo e de outros seres. Sendo

necessário, para a manutenção dos corpos, o

adequado suprimento energético que é

realizado através dos chacras, que são

centros energéticos que captam, transformam

e distribuem a energia vital por todos os

setes corpos. OS chacras principais são sete

e os secundários chegam a quatrocentos e

cinquenta, estão localizados no corpo sutil.

Como podemos notar, há pontos em comum e

pontos de divergência nos dois saberes. Às

vezes o que muda em um ou em outro é apenas

a nomenclatura, a essência é a mesma.

O meu intento com este texto é apenas

elucidar sobre como os saberes podem se

completar e não segregar ainda mais a

humanidade. Não há o bom ou o mal, existe o

adequado para cada um em seu estágio

evolutivo.

Paz e luz

Professora Nadêjda Licia


sábado, 27 de fevereiro de 2016

SEMANA DA MULHER

A Escola de Yoga em parceria com o Espaço Novo ser e a Terapeuta Vibracional Jessica Martins preparou uma programação especial para comemorar a Semana da Mulher (de 07 a 12 de março)
Confira a programação, promoções e confirme sua presença!
Segunda 07/03
*AULA ABERTA DE YOGA ÀS 18h com Professora Nadêjda Licia

Terça 08/03
*AULA ABERTA DE DANÇA DO VENTRE ÀS 17h com a professora Patrícia Menezes
*PALESTRA : “A MULHER FRENTE AOS DESAFIOS DA ATUALIDADE” ÀS 19:30h com a professora Ana Oliveira


Quarta 09/03
*AULA ABERTA DE YOGA ÀS 15:30 E ÀS 17h com professora Nadêjda Licia

Quinta 10/03
*AULA ABERTA DE BABY YOGA ÀS 17hcom a Professora Nadêjda Licia

Sexta 11/03
*PALESTRA SOBRE PARTO NORMAL HUMANIZADO ÀS 18h com a enfermeira obstetrícia Mika Kano e a doula Aline Paz

Sábado 12/03
*PALESTRA SOBRE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL PARA CRIANÇAS ÀS 15h com a doula e nutricionista Aline Paz
*AULA ABERTA DE YOGA PARA GESTANTES ÀS 16:30h  com a Professora Nadêjda Licia

Nesta semana a TERAPEUTA VIBRACIONAL “JESSICA MARTINS”  ESTARÁ FAZENDO MASSAGEM BIOENERGÉTICA COM VALORES PROMOCIONAIS A R$ 40,00 (valor normal:R$90,00) A SESSÃO, QUEM AGENDAR ANTECIPADAMENTE GANHARÁ UMA SESSÃO DE REIKI COM A TERAPEUTA NADÊJDA LICIA


Venha participar destas atividades preparas com carinho por profissionais de primeira linha, mulheres vencedoras e batalhadoras  que desejam compartilhar seus conhecimentos nesta semana tão importante para nós mulheres!!! Participem.

    INSCRIÇÕES E INFORMAÇÕES:
4824-4723
Rua Boa Vista, 233, Centro Ribeirão 



Conheça o time de mulheres e profissionais que estarão presentes nesta semana:




professora Patricia Meneses - Dança do ventre

Professora de yoga, terapeuta holística e psicóloga Nadêjda Licia






Terapeuta Vibracional Jéssica Martins







Doula e nutricionista Aline Paz

Enfermeira Obstétrica Mika Kano

Professora Ana Oliveira