O Yoga e a mudança de paradigmas

O Yoga e a mudança de paradigmas

Ontem após uma conversa com uma aluna fiquei pensando sobre as mudanças que o yoga proporciona  na vida dos praticantes.

Esta era justamente o questionamento que minha aluna fazia, se era normal percebermos tantas mudanças (positivas) em nossa vida com a prática do yoga.

Minha resposta: SIM!!!

Mas por quê?

Por que acontecem tantas mudanças e quais são  essas mudanças?

Vamos lá, tentarei elencar as principais mudanças e as justificativas que acho plausível. Vejam bem, estou alicerçada na minha experiência prática, de fatos que aconteceram comigo e também na observação de inúmeros alunos que tive a oportunidade de acompanhar nestes cinco anos como professora de yoga.

Bom, a primeira mudança que percebo é uma  modificação no padrão de pensamentos, a pessoa passa a se preocupar com todo o lixo tóxico que sua mente cria, e percebe que isso é grande gerador de entraves em sua vida. Sendo assim, ela busca padrões de pensamentos de uma vibração mais elevada, não se apegando a pessimismos e derrotismos.

Mudança na alimentação: ocorre porque o praticante passa a ter a consciência que o alimento não nutre só o seu corpo físico, mas também o corpo energético, que a alimentação consciente é fundamental para a manutenção da saúde. Cria novos hábitos, como por exemplo, se preocupar com a origem do alimento que está ingerindo, os ingredientes presentes.

Consciência de si: por incrível que pareça, as pessoas não se conhecem, não têm contato com seu verdadeiro EU, com sua essência, e quando não temos certeza de quem somos, estamos facilmente vulneráveis a manipulações. O yoga proporciona essa viagem ao interior, esse autoconhecimento, o praticante reconhece e entende seus  sentimentos.

Outro relato que ouço com frequência é que o yoga tem ajuda muitas pessoas a administrar o estresse do dia a dia, aprendem a controlar crises eminentes de ansiedade e até de pânico.

Preocupação com a saúde individual e planetária: há uma conscientização de que somos parte de um todo.

A prática do yoga é algo que vai muito além da sala de aula, o praticante nota mudanças em todos os aspectos de sua vida, há uma amplitude e expansão de consciência culminando com a não aceitação de padrões viciantes impostos pela sociedade, levando à liberdade de pensamentos, sem o ranço de padrões condicionados e estigmatizados por uma sociedade alicerçada em conceitos judaico-cristão.

Cada pessoa tem um ritmo individual e muito peculiar de lidar com essas mudanças e cada um vivência isso de uma maneira diferente, alguns demoram anos para perceber essas alterações, já para outros ocorre em uma velocidade que chega até a ser assustadora. E a ordem em que descrevi não é regra, elenquei os fatos conforme fui lembrando.

Por isso o yoga é uma prática completa, milenar, sagrada, ele nos reintegra a nossa Essência, o yoga é um resgate para a humanidade, é um veículo para auxiliar em nossa evolução.

Namastê

Paz e luz

Professora Nadêjda Licia