VINYASSA YOGA, que palavra mais estranha não é? O que vem a ser isso?
Vinyassa é uma técnica do hatha yoga onde as posturas são executadas uma após a outra de forma ritmada e com base na respiração. Por definição, vinyassa yoga significa sequência técnica de posturas do hatha yoga com base no pranayama (respiração).
Os vinyassas tornam a prática do hatha yoga mais dinâmica, fica parecendo uma coreografia. Os benefícios são inúmeros, pois são trabalhadas várias estruturas ao mesmo tempo, excelente para ser feita em dias muitos frios pois ajuda a aquecer o corpo. Como o foco principal do vinyassa é a respiração, aumenta a capacidade cardiorrespiratória, melhorando a resistência.
O vinyassa mais conhecido e praticado entre os adeptos do hatha yoga é o surya namaskar, ou saudação ao Sol.
Pensando em trazer mais uma novidade e beneficiar meus alunos, estou abrindo turmas especiais de vinyassa yoga.
Seguem os horários:
Quarta e Sexta
18 as 19
19:15 as 20:15
Venha conhecer esta técnica do hatha yoga, que através de prática suave , alegra e ritmada trabalha corpo, mente e espírito. Algumas escolas chamam o vinyassa de yoga coreografada, pois lembra uma dança.
Agende uma aula experimental!
4824-4723
Descontos especiais para ex alunos e para professores da rede pública estadual filiados a APEOESP.
