Neste ano de 2017
preparei varias atividades, estou mantendo algumas que já existiam na escola e
preparei novos horários para atender melhor as necessidades de todos. Segue detalhes
de todas as atividades.
As aulas
de hatha yoga consiste em práticas de uma hora (exceto aula personal que tem
uma hora e meia de duração), iniciando com relaxamento, posturas psicofísicas e
exercícios respiratórios . O hatha yoga é uma prática milenar, com
fundamentação filosófica e científica.
As aulas
de meditações consiste em técnicas de concentração, exercícios respiratórios e
entoação de mantras com o objetivo de aquietar a mente e conduzir o praticante
a um estado meditativo, que traz bem estar físico e emocional. Uma hora de
duração.
A prática de silêncio
consiste em passar algumas horas em silêncio absoluto associado a prática de
algumas posturas de hatha yoga e exercícios respiratório. Este trabalho acalma
a mente, trazendo inúmeros benefícios, como redução do estresse, aumento da
concentração e melhora da saúde física e emocional. Todas as orientações serão
transmitidas de maneira não verbal.
A aula de vinyasa yoga é
uma aula de hatha yoga mais dinâmica, como se fosse uma coreografia, há uma
transição de uma postura para outra com enfoque na respiração.
No
workshop de Auto defesa Psiquíca e Energética irei ensinar técnicas e
atividades para proteção mental, como utilização de cristais, técnicas de
mentalização entre outras.
As oficinas
de mandalas serão cem por cento práticas, com confecção, elaboração e pintura
de mandalas pessoais, que podem ser utilizadas para meditação, proteção, e
aliviar o estresse.
A escola
também conta com duas profissionais de Terapia Corporal:
Jésssica
Martins com massagem Bioenergética, que consiste em harmonização da energia
vital . Maiores informações e agendamento direto com a terapeuta : 98599-5186 (
watsApp).
Elizabete Heiko com shiatsu e massagem
kotsubam (técnica japonesa de alinhamento da pélvi que traz inúmeros benefícios
a todo corpo). Informações e contato: 94223-8816 ( watsApp)
Ambas
profissionais atuam na escola desde o início do ano passado, com ética e
competência em suas especialidades.
Venha buscar o equilíbrio físico e emocional, permita-se cuidar
de si...reserve um tempo para manutenção
da sua saúde. Será o seu melhor investimento para 2017!!
Estou a disposição para maiores informações.
98295-6962
Rua boa Vista, 233, centro, Ribeirão Pires
Que todos os seres
De todos os mundos
Sejam felizes
E Tenham paz
E Sejam a paz
Excelente ano a todos!!!
Namastê
Professora Nadêjda Licia
Segue os horários e valores!
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