Atividades do mês de fevereiro

Página no facebook

Todos os dias coloco várias postagens na página da  minha  Escola de Yoga que criei no facebook. 

Entrem, conheçam, curtam e deixem seus comentários.

Sempre tem novidades, textos, dicas de livros e lindas imagens. Assuntos relacionados ao YOGA, a terapias Complementares, Saúde e Bem estar!

Aguardo a visita de todos na página.

Segue o link:  

www.facebook.com/escoladeyoganadejdalicia


Namastê
Paz e Luz a todos, sempre
Professora Nadêjda Licia

Caio Miranda, o precursor do Hatha Yoga no Brasil

Você sabe quem foi Caio Miranda?
Leia o texto abaixo e conheça um pouco da vida deste que foi um dos precursores do Hatha Yoga no Brasil:

(1.909-1.969)
(Caio Miranda)

O General Caio Miranda era oficial e, no final da década de 1.950, era membro da Sociedade Teosófica no Brasil. Militar de personalidade forte e controvertida, também era, ao mesmo tempo, muito carismático e suave. Nessa época, como literatura teosófica, lia muito sobre filosofia, ocultismo e Yoga. Fazia parte da Escola Esotérica (Escola Interna da Sociedade Teosófica) e tinha um Mestre Espiritual, o qual denominava Ad.B. Como autodidata, começou a se interessar pelo Raja Yoga após ler um livro de Ramacharaca denominado "As 14 Lições da Filosofia Yogi".
Aprendeu a fazer exercícios respiratórios e, depois que entrou para a Reserva, começou a dar aulas de Raja Yoga em sua própria casa. Em 1.960, Caio Miranda escreveu o primeiro livro em língua portuguesa sobre Yoga, "A Libertação Pelo Yoga", pela Editora Freitas Bastos e, devida à intensa procura, teve que abrir o Instituto de Yoga Caio Miranda, introduzindo a prática de Laya Yoga e Hatha Yoga além do Raja Yoga.
Ele fazia diferença entre "Yôga" e "Yóga", afirmando que o primeiro era a filosofia e o segundo era a prática física (Hatha Yoga), como documentado no livro "Hatha Yóga: a Ciência da Saúde Perfeita", pág. 26 da edição publicada em 1.962 pela Editora Freitas Bastos. Ele definiu Yôga como sendo "todo método capaz de produzir a união real do homem com Deus, ou ainda a doutrina toda em si" e Yóga como "qualquer das práticas do sistema yógui". Embora imprecisas, estas foram as primeiras definições registradas que diferenciam Yôga (pronunciado com "ô" fechado) e Yoga (pronunciado com "ó" aberto).
Criou um método próprio, à base de exercícios respiratórios, asanas de resistência seguidos de um relaxamento induzido feito em uma prancha inclinada. Era rigoroso na execução correta das posturas. A sua técnica de Laya Yoga induzia a uma sedação da emotividade e cessação da atividade mental, uma valiosa prática para superar transtornos excitatórios e depressivos da mente.
Formou os primeiros instrutores de Yoga no Brasil, que abriram sucursais (franquias) do Instituto de Yoga Caio Miranda em vários estados do país e até fora dele (Córdoba, na Argentina, e Porto, em Portugal). Entre os professores brasileiros, podemos citar Maria José Marinho (Belo Horizonte), Isolda Meyer Pslung (São Paulo) e Neusa Veríssimo (Fortaleza). Introduziu o Yoga como profissão, ao contrário da direção mística e monástica de Śrī Sevananda Svami.
Os critério de formação de instrutores era bastante rígido, e o requisito básico era ser aluno do instituto por, pelo menos, dois anos. Fumante inveterado desde os 12 anos de idade, varava as noites escrevendo e fumando. Morreu de câncer de pulmão, em 1.969 aos 60 anos.
A partir de sua morte, sua filha Leda Miranda não quis administrar as sucursais e fechou o negócio. Todas as filiais, ou fecharam ou mudaram seus nomes.

Boa leitura, namastê

Professora Nadêjda 

Conheça os simbolismos e a história de Ganesha

Ganesha é a divindade mais popular na Índia, cabeça de elefante e corpo de homem, é tido como o destruidor de obstáculos.

Vamos conhecer um pouco mais sobre  as lendas que envolvem esta divindade do induismo:

 
De acordo com uma de suas lendas, Ganesha foi criado a partir de uma pasta de sândalo e açafrão que a deusa Parvati (sua mãe e esposa de Shiva) tirou do próprio corpo. Ele foi designado para guardar as portas do santuário materno e só aceitava as ordens de Parvati. Certo dia, o deus hindu Shiva decidiu entrar, mas o menino não permitiu sua entrada.

Em um acesso de fúria e sem nenhuma piedade, Shiva usou seu poderoso tridente e separou a cabeça do menino do corpo. Arrependido e vendo Parvati muito triste, Shiva concedeu uma bênção à Ganesha: um elefante real foi decapitado e a cabeça do animal foi colocada no pescoço do filho que voltou a vida.

Assim, Ganesha se tornou uma criança especial com uma cabeça de elefante, designado a partir de então como "O Senhor que remove todos os obstáculos".

Ganesha simboliza a sabedoria, inteligência, amor, fertilidade e prosperidade. É o primeiro a ser invocado nas cerimônias para garantir o sucesso em qualquer empreendimento. Ele destrói todos os obstáculos materiais e espirituais.

Em algumas imagens, ele aparece com quatro braços e às vezes montado sobre um rato.


Os indianos dedicam à Ganesha o dia 9 de setembro para homenageá-lo (é feriado na Índia e as festividades duram uma semana).

O simbolismo de Ganesha

Cabeça: sabedoria, inteligência, ponderação; a importância dos pensamentos grandiosos. Na sua testa, o tridente de Shiva simboliza força em relação ao tempo-espaço;

Orelhas: concedem o poder para ouvir a verdade espiritual (e também o menor ruído, o que funciona como proteção;

Olhos: concentração;

Presa: indica sua vida dupla: metade humana, metade animal. Isso ajuda a superar qualquer dificuldade;

Boca: fale pouco e com sabedoria;

Barriga: proeminente, expressa os bons e maus momentos que todos passam na vida, mas, de modo geral, representa a prosperidade;

Mão esquerda: segura uma corda - faz com que atraia seus objetivos;

Mão direita: palma visível (simboliza a proteção suprema) ou pode segurar uma machadinha (símbolo da destruição dos desejos);

Pernas: esteja no mundo, mas não se deixe corromper por ele;

Tromba: símbolo da eficiência e adaptabilidade (e da fertilidade);

Rato: astúcia e a força de vontade (para controlar os desejos)

Como podemos ver, no induismo tudo tem um significado, um simbolismo, acho interessante termos estes conhecimentos, e  enterder outras culturas .
Namastê
Professora Nadêjda Licia 

Satsanga, a Cerimônia Sagrada da Índia

“Sat Sanga, a cerimônia sagrada  da Índia”

O Sat Sanga, uma das cerimônias mais sagradas e veneradas da Índia, surgiu há vários milênios através de sete Rishis (sábios) da região, entre os quais as mulheres se reuniam nos contrafortes do Himalaia para celebrarem a criação da terra, do Universo e para agradecerem ao Absoluto pela sua obra celestial. Esta reunião acontecia uma vez por ano em local ao ar livre, em florestas e levavam consigo frutas, sementes, água de côco, incenso; pois ficavam vários dias  no local fazendo práticas e discutindo sobre YOGA. Praticavam o silêncio (MOUNA), o jejum (EKADASH) e cantavam mantras.

Outros praticantes de yoga começaram  a acompanhar esses Rishis para o local , mas sempre ficando a distância só observando. Depois passarm a imitar tudo o que eles  faziam, as práticas, os mantras, o silêncio, etc...

Desta forma esta  cerimônia, o Satsanga,  foi ganhando popularidade na Índia e virou tradição, não era mais feita apenas uma vez por ano, mas sim em outras datas especiais, como entradas de estações do ano, nascimento, casamentos, etc...

Os mantras mais utilizados nos Satsangas são o Gayatri, que é o mantra da vida, que celebra a vida em todas suas manifestações: Gay significa VIDA e Tri: nascimento, morte e renascimento; outro mantra muito entoado é o Maharani que é uma suplica para que nosso espírito seja protegido; e o mantra OM, que é o mantra do Universo, Deus em forma de som!!!!

Vamos celebrar e agradecer ao Criador...

E nesta segunda-feira, 17/12/2012 aconteceu o Satsanga  com meus alunos na minha Escola de Yoga.

Foi um acontecimento lindo e emocionante...agradeço a presença de todos os queridos alunos! 

Namastê

Professora Nadêjda Licia

 dez/2012

Horários das aulas de YOGA

HORÁRIO das AULAS DE HATHA YOGA

Escolha o melhor horário para sua prática de Hatha Yoga e agende um aula experimental!
Venha conhecer esta escola que foi prepada com muito carinho para proporcionar um ambiente agradável e confortável para sua prática.
Namastê



  HORÁRIO das AULAS DE HATHA YOGA

Segunda-feira
18 as 19

Terça-feira
07:00 as 08:00
09:30 as 10:30
16:30 as 17:30
18 as 19
19:15 as 20:15
20:3 as 21:30

Quarta-feira
18 as 19

Quinta-feira
07:00 as 08:00
09:30 as 10:30
16:30 as 17:30
18 as 19
19:15 as 20:15
20:30 as 21:30

sábado
09 as 10
14 as 15

CONTATO:

4824-4723 ou 98295-6962

Endereço: Rua Boa Vista, 233, Centro, Ribeirão Pires

e-mail : nadejayoga@gmail.com

INAUGURAÇÃO DA MINHA NOVA ESCOLA DE YOGA

Ontem, dia 01 de dezembro de 2012 aconteceu a Inauguração da minha nova Escola de Yoga. Agora em novo endereço, um espaço mais amplo e confortável, com uma sala separada e apropriada para as terapias complementares: REIKI, ACUPUNTURA AURICULAR, MASSAGEM AYURVÉDICA, TERAPIA COM CRISTAIS, TARÔT TERAPÊUTICO.

Estiveram presentes muitas pessoas queridas, amigos, família, alunos, compartilhando comigo desta minha nova conquista.

Junto com minhas alunas, Sueli Sabino e Janaina Betega, apresentamos um lindo vinyassa (sequência técnica de  posturas do Hatha Yoga).

E, aproveitei e apeguei as velinhas de mais um novo ano se iniciando para mim!!!!!!!!

Sou muita Grata ao Criador por me conceder tantas alegrias e bençãos.

Com toda certeza o Yoga em minha vida é uma missão.

Venham conhecer meu novo espaço, agende uma aula experimental:

4824-4723 ou 98295-6962.

Minhas alunas e  eu apresentando um lindo vinyassa!

Aproveitei a ocasião para soprar as velinhas em comemoração a mais um ciclo que se inicia em minha vida

Muito obrigada a todos que estiveram comigo neste dia especial, obrigada a todos meus alunos que me escolheram como sua professora, e principalmente, obrigada a DEUS, Criador por esta existência .

Muito amor, paz e luz na vida de todos!

NAMASTÊ

Professora Nadêjda Licia

NOVO ENDEREÇO

A partir desta semana já estou ministrando as aulas de Hatha Yoga em novo endereço:

RUA BOA VISTA, nº 233, CENTRO, RIBEIRÃO PIRES.

NOVO TELEFONE: 4824-4723

Tudo foi preparado com muito carinho para receber meus alunos com conforto, em um espaço mais amplo em um ambiente que transmite paz e tranquilidade.

Esta nova escola tem uma sala preparada especialmente para o atendimento terapêutico: REIKI , ACUPUNTURA AURICULAR, YOGA MASSAGEM AYURVÉDICA.

AGENDE SUA AULA EXPERIMENTAL e venha conhecer  e desfrutar os benefícios que o YOGA traz para nossa sáude.

Em breve postarei fotos do espaço!

PAZ e LUZ a todos.

Namastê

Estão tentando matar o YOGA!

Quero falar sobre um assunto pra lá de polêmico: o YOGA é uma prática perigosa???

No começo deste ano saiu em uma revista semanal uma matéria falando sobre "os perigos do YOGA"

Esta reportagem é um deserviço, mal feita e sem nenhuma fundamentação. O que acho importante salientar é que risco de lesão há em qualquer atividade da vida cotidiana.

 O que acontece é que existem professores mal formados, mal preparados pra dar aula e se esquecem ou não sabem que o objetivo primeiro do yoga não são os ásanas perfeitos. Eu já tinha lido essa reportagem há muito tempo, discutimos muito sobre ela no Yóga Clássico, que sinceramnete é uma excelente formação, onde nosso professor (Cláudio Duarte) sempre enfatizou a importância de respeitar a condição de cada aluno e nunca, jamais em hipótese nenhuma forçar o aluno em postura...os professores do Yóga Clássico nunca tiveram nenhum problema com alunos lesionados ou coisa do tipo. Sugiro a todos professores de yoga que nunca parem de estudar, busquem aprender diretamente da fonte e não em modismos do ocidente. Eu não ia conseguir ver uma reportagem destas e ficar quieta, porque um leigo que lê isso com certeza vai ter muito medo e idéias pré-concebidas a respeito do yoga, e eu sou uma defensora do Hatha Yoga Clássico, sem invensões, sem modismos, com muita disciplina, ética e respeito, desta forma não há nenhum perigo. Vamos tomar cuidado é com essas reportagens que tem um único objetivo de manipular e não explicar. Não há interesse em se divulgar o YOGA como profilático e propedeutico...onde ficariam as poderosas industrias famacêuticas???

Um professor de YOGA deve antes de mais nada, conhecer seu aluno, fazer uma anamnese para saber quais problemas ele tem, quais limitações, enfermidades e ai sim conduzir a prática de acordo com o perfil de cada aluno.

O YOGA é grande aliado nos tratamentos convencionais tanto para problemas físicos como mentais/emocionais, reduzindo o tempo de tratamento, diminuindo possíveis efeitos colaterias e trazendo conforto e estabilidade emocional, o que ajuda muito no reestabelecimento da saúde.

O que está acontecendo é que estão transformando uma filisofia milenar em algo banal, as pessoas querem tudo rápido, aprender rádido, se curar rápido, fazer yoga rápido e o pior: se formar e ser professor de yoga rápido, o que   é muito perigoso. A ciência do YOGA é muito profunda e vasta, não dá para fazer um cursinho rápido de alguns poucos meses e sair dando aula..isso sim é perigoso. Ser professor de YOGA exige muito estudo, muita leitura e muita prática de Hatha Yoga, para que nós professores também possamos conseguir manter o equílibrio e as emoções sob controle, o que é um grande desafio nos dias atuais.

Definitivamente não dá para transformar  este maravilhoso sistema filosófico teórico/ prático em algo superficial, desvinculado de todo seu fundamento milenar que tem como objetivo levar o ser humano ao desenvolvimento de uma supraconsciência, caminhando rumo ao seu desenvolvimento mental e espiritual.Os objetivos do YOGA não são físicos, embora ganhamos de brinde muitos benefícios na esfera física: melhor saúde, melhora do tônus muscular, ganho de flexibilidade, ganho ou perda de peso de acordo com a necessidade de cada praticante, e por ai vai.

Em suma, faço aqui um apelo aos professores de YOGA, praticantes, futuros praticantes e simpatizantes desta ciência milenar: não deixem que o YOGA morra, não permitam que banalizem o YOGA, o que podemos fazer para combater isso é estudar, nos aprofundarmos em leituras sérias, nos textos clássicos que nos dão respostas para muitas questões. Não vamos transformar o yoga em uma prática puramente física.

E para finalizar, uma frase que acho perfeita: "NÃO É O PRATICANTE QUE TEM QUE SE ADAPTAR AO YOGA, É O YOGA QUE TEM QUE SE ADAPTAR AO PRATICANTE".

Ou seja cada um é um ser indivual, único, com características impar, cada pessoa vai ter seu próprio desenvolvimento dentro do yoga de acordo com seu tempo interior, sendo assim, não há nada de perigoso no YOGA, pelo contrário, YOGA é paz, é saúde, é bem estar, é harmonia, é ter uma atitude mental positiva!!!

Recado dado!

Muita paz, luz e YOGA na vida de todos

Namastê

com carinho

Professora Nadêjda Licia

Matéria que saiu no Jornal Regional de Diadema sobre a Semana Do Yoga de Ribeirão Pires

Seg, 01 de Outubro de 2012 14:00

- Por: Érica Rizzi

Participantes realizaram prática indiana de confraternização

RIBEIRÃO PIRES - Em Ribeirão Pires o Dia Internacional do Idoso foi comemorado com duas programações especiais realizadas em parceria: A Semana do Idoso e a Semana Municipal de Yoga. Este foi o terceiro ano que o Centro de Referência do Idoso (CRI) e a professora de yoga Nadêjda Licia fizeram parceria para a realização destas atividades simultaneamente.

Durante toda a semana de 24 a 29 de setembro, cerca de 250 pessoas participaram de palestras sobre saúde e bem-estar, além de aulas abertas de yoga, pilates, boxe, entre outras atividades. As atividades eram abertas a toda a população.

Para Nadêjda, que neste ano abriu também seu espaço particular para a realização da semana, o balanço foi bastante positivo. “Muitas pessoas que geralmente não têm contato com a prática e benefícios da yoga e puderam conhecer, outros já praticam e puderam passar experiência aos demais Essas trocas são muito positivas para todos”, explica.

Segundo a professora, a prática de yoga já rendeu bons testemunhos de seus alunos no Centro de Referência do Idoso. Muitos relatam diminuição de remédios, melhor qualidade de sono e de qualidade de vida proporcionados pelo convívio pessoal. “A prática  respeita os limites de cada um e é um aliado no tratamento de doenças. Procuramos trazer palestras e atividades que mostrem estes benefícios de forma que o público se identifique”, disse.

Martha Agnes Calderaro, professora no CRI e responsável pela Semana do Idoso na ONG, faz um balanço positivo da semana.  “De um ano para o outro vamos sentindo quais atividades e parcerias geram mais resultados e percebemos que o que atrai o público são os temas que os ajudam de alguma forma, seja por que eles estão passando pelo problema, ou por conhecerem pessoas na situação”, explica Martha.

Hoje, o CRI se mantém por meio de parceria com o Estado que faz repasse anual de verba, com a qual gerenciam os pagamentos dos profissionais. “Toda a ajuda é bem vinda. Além das atividades também ajudamos muitos idosos com fraldas e cestas básicas”, diz Martha. Quem quiser ajudar pode entrar em contato pelo telefone 4828-7065 ou pelo e-mail cri_rpires@hotmail.com.

ACONTECEU:SEMANA MUNICIPAL DE YOGA DE 2012

Aconteceu a Semana Municipal de Yoga da Estância Turística de Ribeirão Pires.

O evento contou com  a participação de cerca de 250 pessoas ao longo da Semana.

Fomos brindados com várias palestras e práticas durante toda a Semana e encerramos com chave de ouro com um evento no Parque Milton Moraes, antigo Camping, no sábado pela manhã.

Não tenho palavras para agradecer ao Criador Divino por ter nos abençoado durante todo o evento  e por tudo ter dado certo e acontecido de acordo com o programado.

Abertura do Evento

Professora Clélia apresentando um lindo vinyassa (sequência técnica e transitória de posturas do Hatha Yoga)

 Professor Anderson Pires falando sobre Yoga e Transtorno Bipolar

 Palestra no meu espaço sobre Yoga e Qualidade vida - foi uma manhã maravilhosa

 

Oficina de Mandalas conduzida por mim - professora Nadêjda

 As lindas mandalas produzidas

 Palestra Professora Norma - Yoga e Fibromialgia

 Professora Gisele apresentando vinyassa

Alunas praticando yoga em dupla..ops, trio!

 Eu e minhas amigas yoguines do Yóga Clássico

 Galera praticando

Todas as professora de Yoga presentes no evento

  
As professoras praticando o sopro Ha...

 Pratica no parque - Professora Nadêjda 

 Shirshassana - pouso sobre a cabeça- tudo de bom

 Sendo entrevistada sobre o evento

 Galera praticando o Surya Namaskar - Saudação ao Sol

 Para encerrar a Semana Municipal de Yoga de Ribeirão Pires, depois de uma agradável prática de Yoga, um delicioso Satsanga

Gratidão a todos os profissionais envolvidos e ao Centro de Referência do Idoso por ter aberto as portas para que grande parte do evento acontecesse em suas dependências.

  

Dentre as palestras, a de maior repercussão da Semana  foi a  do Professor Anderson Pires, sobre "Yoga e Transtorno Bipolar", também a palestra proferida por mim,   sobre "Yoga no Combate a Depressão" teve lugar de destaque, bem como  as atividades da sexta-feira (Oficina de Mandala, Apresentação de Vinyassa, Palestra sobre "Yoga e Fibromialgia" e aula aberta de Hatha Yoga ministrada por várias professoras .

Foi uma oportunidade  de divulgar o YOGA e seus benefícios e tirar muitas dúvidas de pessoas que ainda não são praticantes mas que têm interesse em começar sua prática.

Sou eternamente grata por esta oportunidade de, nesta existência presente ser professora de Hatha Yoga, poder conviver com pessoas maravilhosas e a cada dia ter condições de continuar o meu aprimoramento pessoal e espiritual.

Gratidão eterna!!!!!!!

Paz e Luz a todos

e a té o próximo evento

Professora Nadêjda Licia